Gute Gründe für leckeren Salat
Salate sind nicht nur herrlich gesund, sie schmecken zudem einfach lecker! Durch ihre positiven Inhaltsstoffe und ihren geringen Kaloriengehalt von durchschnittlich 20 Kalorien pro 100 Gramm sind sie im Rahmen einer ausgewogenen und leichten Ernährung unbedingt zu empfehlen. Die knackigen Blätter sättigen gut und versorgen den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen, allen voran mit Beta Carotin, Vitamin C, B1, B2 und B6. Doch auch der Gehalt an Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Eisen macht Salate zu einem gesunden Fitmacher. Der relativ niedrige Natrium- und der hohe Kaliumgehalt fördern zudem die Entwässerung des Körpers und sorgen für Wohlbefinden.
Leichter Salatgenuss
Salat gehört zu einer bewussten und gesunden Ernährung einfach dazu. Die hohe Nährstoffdichte in Kombination mit einem sehr niedrigen Kaloriengehalt machen die knackigen Blätter besonders beliebt. Trotz des großen Wasseranteils sorgen Kopfsalat und Co. für eine langanhaltende Sättigung und sind ideal für Diäten.
