Jetzt ist es Zeit zum "Hanteln", wenn der Körper sommerfit werden soll. Doch welches Fitnessstudio taugt etwas? Testen Sie Ihr Studio mit unseren Tipps.
Tanzen macht gute Laune, ob in der Disco, auf einem Ball, im Verein oder Zuhause. Wussten Sie, dass Tanzen zudem ein tolles Work-out ist, von dem Körper und Seele rundum profitieren?
Verschneite Landschaften genießen oder Gipfel erklimmen, beides macht Spaß mit Schneeschuhen. Lesen Sie, worauf man beim Schneeschuhwandern achten sollte.
Sind Sie schon fit für den Skispaß? Für das volle Fahrvergnügen im Schnee sollten Sie trainiert und beweglich sein. Hier finden Sie Tipps fürs Training.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum am Wochenende so viele Menschen im Wald unterwegs sind? Das hat einen guten Grund: Die Bewegung hält nicht nur die Lunge fit, sondern ist auch für Psyche, Muskeln und Immunsystem gut.
Gute Schuhe sowie geeignete Kleidung gehören zur Grundausstattung jedes Sportlers. Für jede Disziplin gibt es die richtigen Schuhe und passende Kleidung. Beim Kauf der Schuhe sollte vor allem Dämpfung, Passform, Stabilität und...
Immer mehr Menschen entdecken das Laufen als ideale Fitness-Aktivität und joggen durch Wald und Feld, durch Parks und Auen. Oft heißt es, jeder könne laufen. Stimmt das? Was müssen Einsteiger beachten? Hier die 10 häufigsten...
Sport ist ein regelrechter Jungbrunnen. Studien haben gezeigt, dass zwei Stunden Sport pro Woche den Alterungsprozess verzögern können. Das regelmäßige moderate Training wirkt dem altersbedingten Muskelabbau entgegen. Zudem...
302 spannende Wettkämpfe in 28 Disziplinen werden vom 8. bis 24. August bei den olympischen Sommerspielen in China ausgetragen. 439 Sportler aus Deutschland sind dabei. Einige von Ihnen dürfen sich Hoffnungen auf olympisches Gold...
Um regelmäßig Bewegung auch im Familienverband zu haben könnten Sie in der Zeit der Olympischen Sommerspiele Ihre eigene kleine Familien-Spiele starten, um das Ereignis nicht nur passiv im Fernsehen zu verfolgen.
Wenn die Schule losgeht, bleibt oft nicht mehr viel Zeit zum Toben und Spielen. Doch für die lebenslange Gesundheit der Kinder und für gute Leistungen in der Schule ist tägliche Bewegung genauso wichtig wie eine ausgewogene...
Raus aus dem Liegestuhl, runter von der Luftmatratze: Kommen Sie in Bewegung!
Der Urlaub naht und die Vorfreude ist groß. Jedoch sollten Sie auch hier auf ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung achten.
Passend zur EM möchten wir Sie diese Woche umfassend zum Fußball, der liebsten Sportart der Deutschen, informieren. Hierbei stehen die Faktoren Fitness und Gesundheit im Vordergrund.
Mittlerweile wird in sehr vielen Gesundheitsstudios, Präventionskursen und Krankenkassenkursen Aquafitness angeboten. Unter Aquafitness versteht man gezielte Gymnastik in wohltemperiertem Wasser. Man trainiert hier „ohne...
Wasser ist eines der fünf Lebenselemente – fast jedes Kind lernt heute schwimmen. Die Bewegung im Wasser ist für fast alle Menschen eine Faszination. Schwimmen ist neben dem Fahrradfahren mit eine der beliebtesten Sportarten.
Nordic Walking ist ein sanftes und Gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das leicht zu erlernen ist und das ganze Jahr über von Jedermann an der frischen Luft betrieben werden kann. Schon Kinder und Jugendliche können diesen Sport...
Fahrrad fahren kann nicht nur ein gesunder Sport sein, man belastet die Umwelt weniger und unterstützt den CO2 Abbau. Wichtig beim Fahrradkauf ist eine adäquate Beratung im Fahrrad-Fachhandel, wichtig beim Radfahren ist die...
Sie kennen es sicherlich selbst, man nimmt sich vor in Zukunft mehr für sich und seinen Körper zu tun. Dabei steht meist Sport ganz oben auf der Liste. Aber welche Sportart ist die richtige für mich? Jeder muss seine individuelle...
Warum empfiehlt es sich, neben einer ausgewogenen Ernährung wöchentlich Sport zu treiben? Bewegung gehört mit zu den Grundbausteinen des Lebens. So ist es z. B. wichtig, kleine Kinder bereits frühzeitig an den Sport heran zu...
